Für viele von uns, die eine helle Haut mit der ersten Sonne haben, kommt der Sonnenbrand auch pünktlich.

Die Betroffenen wissen, dass es ein Problem ist, das sich jeden Sommer wiederholt, wenn die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen nicht getroffen werden.

Sonnenbrand ist eine Art von Dermatitis, die auftritt, wenn Sie sich in den ersten Tagen übermäßig der Sonne aussetzen, wenn die erforderliche Menge an Melanin noch nicht produziert wurde: dann die Haut, insbesondere das Gesicht und das Dekolleté, die das sind An empfindlicheren Stellen beginnen sie zu röten und verursachen Juckreiz oder sogar Blasen.

Die Schwerkraft hängt von der Dauer und Intensität der Sonnenexposition, aber auch vom Hauttyp ab. Am deutlichsten ist die Gefahr. Fieber und Unwohlsein können auch in den akutesten Fällen von Sonnenbrand auftreten .

WIE MAN ES VERMEIDET
Durch eine gute Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel auf Carotinbasis kann Sonnenbrand vorgebeugt werden (die Vorbeugung sollte ca. 30-40 Tage vor Sonneneinstrahlung beginnen). Wir müssen Lebensmittel wählen, die reich an Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E, Zink und Selen sind. Diese Substanzen sind beispielsweise in Zitrusfrüchten, Tomaten, Paprika, Karotten, Aprikosen, Walnüssen und Haselnüssen, Olivenöl, Spinat und Joghurt enthalten. Es ist auch wichtig, viel Wasser zu trinken.

Vergessen Sie im Urlaub nicht, 20 Minuten vor dem Sonnenbad eine Schutzcreme aufzutragen, damit die Haut Zeit hat, sie aufzunehmen, und tragen Sie sie nach jedem Bad erneut auf. In den heißesten Stunden, von 12 bis 16, ist es gut, eine Pause von der Sonne zu machen, aber denken Sie daran, dass die Sonnenstrahlen auch in den Schatten dringen. Daher empfiehlt es sich, ein weißes Baumwollhemd zu tragen. Nach dem Duschen abends ein After Sun mit beruhigenden Eigenschaften auftragen.

WIE IST ES ZU PFLEGEN?
Wenn trotzdem ein Sonnenbrand auftritt, müssen Sie eine spezielle Creme auftragen, die Sie in der Apotheke kaufen können. Es ist besser, improvisierte Mittel zu meiden, die auf den Rat der alten Großmutter beruhen. In schweren Fällen ist es notwendig, einen Arzt aufzusuchen. Sobald das Erythem aufgetreten ist, muss die Sonnenexposition einige Tage lang vermieden werden, bis die Dermatitis geheilt ist.

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