Die Massage ist eine süße Liebkosung, die uns entspannt, aber vor allem hilft, die Funktionalität unseres Körpers zu verbessern.

Sich von kompetenten Fachleuten massieren zu lassen, ist immer eine wunderbare Sache. Da sich jedoch nicht jeder jeden Tag ein SPA leisten kann, möchte ich das SPA zu Ihnen nach Hause bringen! Wie? Lernen Sie in wenigen einfachen Schritten, wie Sie eine Gesichtsmassage mit Drainage durchführen, Ihre Haut erwecken und Ihnen einen Moment wohlverdienter Entspannung schenken.

ENTLEERUNG GESICHTSAUTOMATISIERUNG SCHRITT FÜR SCHRITT

1. POSITION

Wählen Sie eine bequeme Position . Sie können es tun, vor dem Spiegel stehend, sitzend oder bequem auf dem Bett liegend. Das Wichtigste ist, dass Sie entspannt sind und möglicherweise Ihre Schultern frei haben. Die Haare müssen gesammelt und das Gesicht sauber sein . Idealerweise tun Sie dies nach der Reinigung des Gesichts und dem Auftragen einer Maske. Nutzen Sie diesen angenehmen Moment, um die Creme oder das Gesichtsserum aufzutragen . Die Massage hilft, die in ihnen enthaltenen Wirkstoffe in die Haut zu transportieren.

2. VORBEREITUNG FÜR DIE MASSAGE

Wenn wir an Gesichtsmassagen oder Gesichtsbehandlungen denken, konzentrieren wir uns immer ausschließlich auf diesen Teil des Körpers. Vergessen wir also umgehend, dass wir für ein hervorragendes Ergebnis auch den Hals und das Dekolleté pflegen müssen. Bereiten wir uns also auf die Massage vor.

Wir legen unsere Hände offen übereinander auf das Brustbein, wobei die Finger zum Bauch zeigen. Drehen Sie sie mit einem bestimmten Druck zum Hals und wickeln Sie das Dekolleté und dann den Hals bis zum Kiefer ein. Zu diesem Zeitpunkt bilden unsere Hände eine Stütze für das Gesicht. Halten wir also die Position, gehen wir in Richtung Nacken, weben unsere Finger dahinter, ziehen den Nacken nach hinten und halten die Position, gehen wir zurück zum Nacken, der mit dem Nacken entsteht Arme X, um das Dekolleté zu umschlingen und sich in der Ausgangsposition zu befinden. 3 mal wiederholen.

3. GESICHTSMASSAGE

Nach dem dritten Manöver können wir mit der Gesichtsmassage beginnen.

Mithilfe der Zeige- und Mittelfingerspitzen beginnen wir in der Mitte des Kinns und massieren den gesamten Kiefer in Richtung der Ohren. Die Bewegung erfolgt mit kreisförmigem Griff und Loslassen (ziehen Sie ein C im Uhrzeigersinn von unten nach oben, und lassen Sie es los, sobald die Runde beendet ist, und setzen Sie die Bewegung von unten fort). Wir wiederholen diese Bewegung fünfmal an jeder Station, bewegen uns dann und setzen sie fort, bis wir die Ohren erreichen.

Lassen Sie uns nun unsere Hände öffnen und Daumen und Zeigefinger hinter das Ohr legen, während der mittlere Ring und der kleine Finger auf dem Gesicht liegen. Durch leichten Druck beginnen wir kreisende Bewegungen auszuführen. Die Bewegung muss fünfmal wiederholt werden, ohne dass die Hände vom Gesicht entfernt werden.

An diesem Punkt lassen Sie uns fortfahren, um den Bereich unter der Nase zu massieren , wobei wir die Greif- und Freigabebewegung immer fünfmal ausführen, wie wir es unter dem Kinn getan haben.

Legen Sie nun die Fingerspitzen auf die Wangen und machen Sie kreisförmige Reibungen im und gegen den Uhrzeigersinn. 5 mal wiederholen.

Wir bewegen den Zeige- und Mittelfinger an der äußeren Ecke der Nasenlöcher und massieren in Richtung des Ansatzes der Augenbrauen . Die Bewegungen müssen immer kreisförmig im Griff sein und 5-mal wiederholt und sehr ruhig ausgeführt werden.

Stellen wir uns jetzt auf den inneren Augenwinkel und massieren den Bereich unter den unteren Augenlidern. Gehen wir nach außen, um die Schläfen zu erreichen. Für diesen Teil des Gesichts bleiben die empfindlichsten mit Selbstmassage sehr leicht.

Mit Zeigefinger und Daumen ziehen wir die Augenbrauen vorsichtig an vier Stellen zusammen und schieben dann die Fingerspitzen darüber. Auch in diesem Fall kneifen wir und lassen es gekniffen und lassen es auf eine sehr langsame und süße Weise. Wir wiederholen immer 5 mal.

Jetzt legen wir die Finger beider Hände flach auf die Stirn und lassen sie abwechselnd nach oben gleiten.

Legen Sie schließlich Ihre Hände auf Ihr Gesicht und bedecken Sie es vollständig. Wir strecken die Haut mit einer leichten Berührung, aber präsent in Richtung der Ohren.

Nun, Mädchen und Jungen, unsere Gesichts-Selbstmassage ist abgeschlossen, aber bevor ich mich verabschiede, möchte ich Ihnen einige nützliche Tipps geben .

WICHTIGE DINGE ZU WISSEN

  1. Wenn wir diese Art von Massage durchführen, werden wir die Lymphknotenstationen berühren. Deshalb müssen wir darauf achten, dass wir sie mit großer Sorgfalt und Langsamkeit ausführen.
  2. Wir führen die Manöver immer fünfmal durch. Mit Ausnahme des vorbereitenden Teils ist dies wichtig, um Ergebnisse zu erzielen.
  3. Die Gesichts-Selbstmassage kann einmal täglich durchgeführt werden und ist nicht kontraindiziert .
  4. Führen Sie diese Massage nicht durch, wenn Sie Fieber, Herpes, Hautkrankheiten oder anhaltende Infektionen haben, da eine Belastung der Lymphknoten eine schnellere Ausbreitung des Virus im ganzen Körper bedeuten würde.
  5. Eine pflichtbewusste Aufgabe ist es, sich zu entspannen, die Massage wie einen Tanz auszuführen, Ihren Rhythmus zu finden und ihn zu genießen.

Nun, jetzt wissen Sie alles und sind bereit, eine gute Gesichtsanpassung durchzuführen. Dies ist meine Technik, ich hoffe mein Rat kann Ihnen helfen oder wenn Sie bereits ein Experte für Massagen sind, Ihre Methode zu inspirieren. Lassen Sie mich wissen, wie Sie sich gefunden haben!

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